ʻO ke ʻano Kepanī i hoʻomoʻa ʻia i ka puhi puhi me ka ʻuala
Waiwai waiwai
Ma waho aʻe o ka hānai ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i ke kino a me ka hoʻomaha ʻana i ka wela o ke kauwela a me ka luhi, ʻo ka ʻai ʻana i ka puhi he ʻano hopena like ʻole, e like me ka tonifying deficiency, hoʻoikaika i ka yang, kipaku ʻana i ka makani, hoʻomālamalama i nā maka, a me ka ʻai ʻana i ka puhi hou hiki ke pale i ka maʻi kanesa.Ua hōʻike nā poʻe loea mai Iapana a me South Korea i ka lawa ʻole o ka vitamina A, e piʻi aʻe ka nui o ka maʻi kanesa.Ke hoʻohālikelike ʻia me nā meaʻai ʻē aʻe, loaʻa i ka ʻele ka nui o ka vitamina a.Hiki i ka Vitamin A ke mālama i ka ʻike maʻamau i ka hoʻomohala ʻana a hoʻōla i ka makapō pō;Hiki iā ia ke mālama i ke ʻano maʻamau a me ka hana o ka epithelial tissue, lubricate i ka ʻili a hoʻomohala i nā iwi.Eia kekahi, hiki i ka huaora E i loko o ka puhi ke mālama i ka hana maʻamau a me ka hoʻonohonoho kino o nā hormones, a hoʻonui i ka ikaika kino i ka wā ʻelemakule.No laila, ʻaʻole hiki i ka ʻai ʻana ke loaʻa ka meaʻai kūpono wale nō, akā, hoʻopau pū kekahi i ka luhi, hoʻoikaika i ke kino, hānai i ka helehelena, a mālama i ka ʻōpio, ʻoi aku ka maikaʻi no ka pale ʻana i nā maka a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili.